Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

3 души сготвиха това

Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се накъсва на розички и те се бланшират във вряща подсолена вода. Отцеждат се.

Поставят се в огнеупорна тавичка и се заливат с разбитите с прясното мляко (1 ч.ч.) яйца (3 бр). Посоляват се и се добавя черен пипер (1 ч.л.).

Ястието се поставя във фурна и се пече при 180 градуса около половин час. След това се изважда от фурната, поръсва се обилно с настърган кашкавал (150 г) и се връща обратно във фурната, докато кашкавалът се запече и стане хрупкав.

Ястието се сервира горещо и се поръсва със ситно нарязан пресен копър (2 стръка).

Време за приготвяне:

60 минути

Коментари за Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал:

Автор Мнение

Milena Jordanova

2015-10-09 14:27:07

Стана много вкусно! Само не разбрах къде отиде сиренето ;)

Лилия Радкова

2016-02-21 15:36:39

Ами сиренето го сложих по моя преценка,както и малко масло.

Публикувайте коментар за рецептата Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Порция

282 г
Калории 265 кал13%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.41г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 12г9%
Фибри3.8г10%
Нишесте
Захари4%
Холестерол184мг61%
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.449мг35%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C49мг54%
D1.41мкг3%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)24.83мкг21%
Витамин Холин138.11мг25%
Калций378мг38%
Фосфор350мг50%
Желязо1.44мг12%
Натрий326мг22%
Магнезий43мг11%
Цинк1.98мг18%
Мед0.085мг9%
Манган0.272мг12%
Селен17.8мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 265 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:31ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter