Паста с домати, доматен сос и зелени маслини

1 човек сготви това

Паста с домати, доматен сос и зелени маслини  - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (300 г) се сварява до готовност според указанията на опаковката. След това се изплаква със студена вода и се отцежда.

Скилидките чесън (4 скилидки) се обелват и нарязват на ситно. Задушават се до омекване в зехтин (2 с.л.) в дълбок тиган. След като омекне чесънът, се добавят настърганите домати и доматеното пюре. След като течността от соса поизври, се добавят зелените маслини (200 г), нарязани на колелца, а също и разполовените чери домати (200 г).

Всичко се бърка, докато се смесят ароматите. Накрая се прибавя сварената паста, разбърква се и ястието се поръсва обилно с пармезан (100 г). Сервира се горещо и поръсено с черен пипер и сол.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Паста с домати, доматен сос и зелени маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста с домати, доматен сос и зелени маслини

Порция

337 г
Калории 507 кал25%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.87г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 70г54%
Фибри5.6г15%
Нишесте47г
Захари2%
Холестерол17мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)2.17мг14%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.261мг20%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C14мг16%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)3.06мг20%
K (Менадион)3.85мкг3%
Витамин Холин10.02мг2%
Калций367мг37%
Фосфор326мг47%
Желязо3.68мг31%
Натрий883мг59%
Магнезий67мг17%
Цинк1.91мг17%
Мед0.447мг50%
Манган0.799мг35%
Селен53.9мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 507 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

6:00ч

Отдих

8:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter