Предложения:

Крем супа от картофи, праз и сметана

Крем супа от картофи, праз и сметана - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът (2 стръка) се нарязва на колелца и заедно със ситно нарязаните лук (1 глава) и чесън (2 скилидки) се задушава в олиото (2 с.л.) до омекване за 5 минути в дълбока тенджера. През това време картофите (4 бр) се обелват и нарязват на кубчета. Те се добавят към праза и се заливат с вода (1 л.). Варят се до пълно омекване на зеленчуците и се подправят с прясна мащерка, сол и черен пипер. Щом зеленчуците в супата са напълно сварени, тя се пасира. Оставя се да се охлади и се добавя сметаната (200 мл.). Супата се разбърква и се сервира с крутони, мащерка и резен лимон.

Рецептата е част от кулинарната рубрика "Какво да сготвя довечера?" на Супермаркети CBA и е създадена с продукти, закупени от техните магазини.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с картофа, праз, лук

Коментирайте първи рецептата Крем супа от картофи, праз и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от картофи, праз и сметана

Порция

393 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.82г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри4г11%
Нишесте21г
Захари2%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.093мг7%
B3 (Ниацианамид)1.46мг9%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.466мг36%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C20мг22%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)17.75мкг15%
Витамин Холин25.55мг5%
Калций66мг7%
Фосфор109мг16%
Желязо1.69мг14%
Натрий32мг2%
Магнезий44мг11%
Цинк0.56мг5%
Мед0.21мг23%
Манган0.402мг17%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Секс

2:58ч

Отдих

4:18ч

Tyxo.bg counter