Печено пиле с боб на фурна

Печено пиле с боб на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се поставя цяло в тенджера под налягане и се сварява до пълната му готовност. През това време морковите (1 бр), двата вида лук и чесънът (2 скилидки) се нарязват на ситно и се задувашат до пълно омекване в олиото (50 мл.). След това към тях се добавя обеленият и нарязан на кубчета преседн домат и щом течността от зеленчуците поизври, се добавят подправките – червен пипер (1 с.л.), черен пипер, сол и чубрица (1 с.л.). Разбърква се и се добавя отцеденият боб от консерва (1 1/4 кг). Една от трите консерви се изсипва с течността, за да се получи яхния. Бърка се и след няколко минути съдът се премества от котлона.

Бобът се поставя в огнеупорна тава, а цялото и вече напълно сварено пиле се поставя отгоре. Намазва се с олио и се натрива с черен пипер, сол и чубрица, за да придобие златиста и хрупкава коричка.

Ястието се пече 40 минути при 200 градуса, или докато бобът се сгъсти, а пилето хване хрупкава коричка.

Рецептата е част от кулинарната рубрика "Какво да сготвя довечера?" на Супермаркети CBA и е създадена с продукти, закупени от техните магазини.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пиле с боб на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено пиле с боб на фурна

Порция

303 г
Калории 795 кал40%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,914.57г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 94г72%
Фибри23.9г63%
Нишесте
Захари3%
Холестерол80мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.343мг29%
B2 (Рибофлавин)0.294мг23%
B3 (Ниацианамид)6.14мг38%
B5 (Пантенол)2.15мг43%
B6 (Пиродоксин)0.596мг46%
B9 (Фолиева киселина)190мкг48%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C5мг6%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)15.86мкг13%
Витамин Холин145.79мг27%
Калций337мг34%
Фосфор507мг72%
Желязо13.46мг112%
Натрий84мг6%
Магнезий228мг57%
Цинк6.19мг56%
Мед0.924мг103%
Манган2.812мг122%
Селен34.9мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 795 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:26ч

Каланетика

2:43ч

Пазаруване

3:29ч

Ходене

3:29ч

Секс

9:24ч

Отдих

13:35ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter