Картофена салата с яйца и маслини

1 човек сготви това

Картофена салата с яйца и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се сваряват, обелват и нарязват на парчета. Лукът (1 глава) и свареното яйце се нарязват на ситно. Всичко се смесва и овкусява със ситно нарязан магданоз, сол, олио и лимонов сок. Салатата се поднася оформена с връх, върху който има „паяк” от 6 ивици черна маслина.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с картофи, яйце, лук

Коментари за Картофена салата с яйца и маслини:

Автор Мнение

nalko

2010-12-01 10:09:23

Звучи чудесно, не съм се сещал да слагам към картофената салата яйце и маслина.Супер :-)

Публикувайте коментар за рецептата Картофена салата с яйца и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с яйца и маслини

Порция

340 г
Калории 279 кал14%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.11г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 49г38%
Фибри6.7г18%
Нишесте38г
Захари2%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.204мг16%
B3 (Ниацианамид)2.75мг17%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.835мг64%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C56мг62%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)21.65мкг18%
Витамин Холин89.57мг16%
Калций57мг6%
Фосфор201мг29%
Желязо2.58мг22%
Натрий80мг5%
Магнезий66мг17%
Цинк1.09мг10%
Мед0.319мг35%
Манган0.466мг20%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 279 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Секс

3:18ч

Отдих

4:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter