Топла салата от елда, гъби печурки и сметана

1 човек сготви това

Топла салата от елда, гъби печурки и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) се нарязва на ситно, морковът (1 малък) се настъргва на ситното ренде, а печурките (4 бр) се нарязват на дребни кубчета. Зехтинът (30 мл.) се загрява и в него се задушава тази зеленчукова смес. Щом стане готова, се смесва със сварената елда (150 светла), счукания чесън (1 скилидка), подправките и сметаната (2 течна готварска). Всичко се разбърква. Слага се в купа и се натъпква, след което се обръща в салатена чиния. Украсява се с листенца пресен босилек.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Топла салата от елда, гъби печурки и сметана

Рецепта Салата от бланширани гъби печурки с карфиол Салата от бланширани гъби печурки с карфиол Рецепта Салата айсберг със сушени домати, сурови гъби печурки и кедрови ядки Салата айсберг със сушени домати, сурови гъби печурки и кедрови ядки Рецепта Салата с кашу и сирене Бри Салата с кашу и сирене Бри
Рецепта Зелена салата от маруля и рукола с авокадо, бекон / шунка и слънчогледови семки Зелена салата от маруля и рукола с авокадо, бекон / шунка и слънчогледови семки Рецепта Салата с домати, краставици и гъби Салата с домати, краставици и гъби Рецепта Салата от къдраво зеле с плодове и ядки Салата от къдраво зеле с плодове и ядки
Рецепта Салата с чери домати, гъби печурки и кедрови ядки Салата с чери домати, гъби печурки и кедрови ядки Рецепта Салата с крутони, кълнове и синьо сирене Салата с крутони, кълнове и синьо сирене Рецепта Топла салата от леща с броколи и пармезан Топла салата от леща с броколи и пармезан

Коментари за Топла салата от елда, гъби печурки и сметана:

Автор Мнение

manuchao

2015-03-21 18:49:13

2 течна сметана какво ще рече 2 с.л; ли?

Публикувайте коментар за рецептата Топла салата от елда, гъби печурки и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Топла салата от елда, гъби печурки и сметана

Порция

219 г
Калории 442 кал22%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.33г
Омега 30%
Въглехидрати 64г49%
Фибри9.9г26%
Нишесте
Захари3%
Холестерол8мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А274мкг30%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)7.1мг44%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.323мг25%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C8мг9%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)2.84мг19%
K (Менадион)12.59мкг10%
Витамин Холин13.83мг3%
Калций42мг4%
Фосфор336мг48%
Желязо2.38мг20%
Натрий17мг1%
Магнезий188мг47%
Цинк2.27мг21%
Мед1.054мг117%
Манган1.159мг50%
Селен10.3мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 442 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Секс

5:13ч

Отдих

7:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.