Пилешка яхния с грах и картофи

4 души сготвиха това

Пилешка яхния с грах и картофи - снимка на рецептата

Изглед:

Рецепта:

Месото (600 г) се нарязва на средно големи парчета, овалва се в брашно (2 с.л.) и се изпържва в сгорещения зехтин (3 с.л.) от всички страни, докато смени цвета си. Тенджерата се маха от котлона.

Прибавят се нарязаните зеленчуци, грахът (1 кг), подправките, налива се вода, колкото да покрие продуктите. Тенджерата се захлупва и ястието ври на тих огън до пълното омекване на месото. Прибавя се доматеното пюре (2 с.л.) и готвенето продължава още 5 минути.

Накрая се добавя счуканият със сол чесън (4 скилидки) и се разбърква. Поднася се топло.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментари за Пилешка яхния с грах и картофи:

Автор Мнение

Rayko Kalenderov

2013-01-11 14:22:51

Сигурни ли сте, че няма грешка и 1 кг грах не е малко повече?

Moliv

2013-02-10 12:02:26

Това е една от най добрите рецепти за грах, която съм опитвал. Само пропускам чесъна. :)
П.П. Няма грешка в рецептата!

Ioana Hristoforova

2013-02-21 19:42:13

a graha presen li da e ili ot konserva?

Monika

2013-02-26 15:31:04

Рецептата е с пресен грах, но може да се използва замразен или от консерва. Консервираният обаче ще се приготви много бързо и ако се спази рецептата - ще се превари.

KokoKolev

2013-12-17 22:05:28

Страшна рецепта.Браво!!! Сега я сготвих и стана чудесна! Използвах грах от консерва и не се развари което е добре , защото чак после прочетох коментарите :). Мерси и да ви е сладко!!!

Публикувайте коментар за рецептата Пилешка яхния с грах и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка яхния с грах и картофи

Порция

409 г
Калории 378 кал19%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.64г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 47г36%
Фибри11.8г31%
Нишесте11г
Захари11г9%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А237мкг26%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.333мг26%
B3 (Ниацианамид)8.98мг56%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.774мг60%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C57мг63%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)50.85мкг42%
Витамин Холин61.14мг11%
Калций72мг7%
Фосфор372мг53%
Желязо3.89мг32%
Натрий87мг6%
Магнезий83мг21%
Цинк3.36мг31%
Мед0.344мг38%
Манган0.977мг42%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 378 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Секс

4:28ч

Отдих

6:27ч

Tyxo.bg counter