Пълнен заек с ориз, булгур, стафиди и бадеми в глинен съд (гювеч) на фурна с апетитна коричка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в малко олио. Щом омекне, към него се добавят оризът и булгурът и се бърка за 3-4 минути. Залива се с малко количество вода и се готви докато я поемат и омекнат. Накрая се прибавят киснатите за няколко минути във вряла вода и отцедени стафиди и ситно нарязаните печени бадеми. Плънката се овкусява със сол и пипер.

Заекът се пълни, след което се зашива със здрав конец. Слага се в глинен съд и се пече около 60-70 минути до готовност на месото, като в края на печенето капакът се отстранява и месото се намазва с масло, за да хване апетитна коричка.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен заек с ориз, булгур, стафиди и бадеми в глинен съд (гювеч) на фурна с апетитна коричка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

186 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г33%
Мазнини16г 40%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.72г
Омега 30.01г
Въглехидрати 25г28%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол79мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.243мг19%
B3 (Ниацианамид)7.61мг48%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.401мг31%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)6.18мкг258%
C1мг1%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)2.33мг16%
K (Менадион)0.91мкг1%
Витамин Холин9.96мг2%
Калций51мг5%
Фосфор297мг42%
Желязо2.85мг24%
Натрий39мг3%
Магнезий63мг16%
Цинк2.48мг23%
Мед0.352мг39%
Манган0.722мг31%
Селен31.9мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.