Славянски гювеч с телешка кайма, чушки, домати и ориз на фурна

Рецепта:

Зеленчуците без доматите се режат на парчета и се запържват в олиото и маслото. Добавя се телешката кайма и се намачква с вилица, за да се раздроби. Готви се няколко минути, докато си промени цвета.

Добавят се оризът и обелените и нарязани домати, овкусява се със сол и черен пипер и се посипва ситно нарязан магданоз.

Ястието се прехвърля в глинен гювеч, налива се вода, колкото да покрие продуктите, захлупва се и се пече на умерена фурна за около час. Гювечът може да се запече за 5 минути без капак, за да хване хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Славянски гювеч с телешка кайма, чушки, домати и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Славянски гювеч с телешка кайма, чушки, домати и ориз на фурна

Порция

303 г
Калории 369 кал18%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.58г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 48г37%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари2%
Холестерол70мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.316мг26%
B2 (Рибофлавин)0.277мг21%
B3 (Ниацианамид)7.79мг49%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.61мг47%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)1.01мкг42%
C45мг50%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)5.03мкг4%
Витамин Холин9.37мг2%
Калций44мг4%
Фосфор244мг35%
Желязо3.01мг25%
Натрий72мг5%
Магнезий46мг12%
Цинк3.03мг28%
Мед0.292мг32%
Манган0.733мг32%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 369 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:22ч

Отдих

6:18ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.