Предложения:

Супа топчета с броколи, праз, джинджифил и бяло вино

Рецепта:

Бульонът се слага в тенджера, слага се на котлона и се оставя да заври. Прибавят се празъту пресният лук, джинджифилът, виното, нарязаните борколи, нарязаният на тънки кръгчета морков, сол и черен пипер на вкус. Оставя се да ври около 5 минути.

Каймата, ситно нарязания пресен лук, джинджифила, солта, брашното, соевия сос и разбитото яйце се омесват. Оформят се топчета и се изсипват във врящата супа. Варят се около 5-7 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Супа топчета с броколи, праз, джинджифил и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа топчета с броколи, праз, джинджифил и бяло вино

Порция

828 г
Калории 434 кал22%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини34г62%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.46г
Омега 30%
Въглехидрати 24г18%
Фибри6.4г17%
Нишесте
Захари3%
Холестерол119мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А210мкг23%
B1 (Тиамин)0.571мг48%
B2 (Рибофлавин)0.865мг67%
B3 (Ниацианамид)8.35мг52%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.781мг60%
B9 (Фолиева киселина)117мкг29%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C90мг100%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)3.19мг21%
K (Менадион)208.94мкг174%
Витамин Холин79.49мг14%
Калций166мг17%
Фосфор403мг58%
Желязо4.81мг40%
Натрий1835мг122%
Магнезий102мг26%
Цинк3.82мг35%
Мед0.422мг47%
Манган0.659мг29%
Селен39.3мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 434 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.