Яхния с пилешко филе, грах от консерва, лук, моркови и доматено пюре

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се измива, нарязва се на порции и се слага в тенджера. Залива се със сока от консервата грах и се добавят 2 с.л. олио. Оставя се да заври и се посолява. Сваля се, след като поври 7-8 минути, отцежда се и се нарязва на парчета.

Морковите се настъргват или нарязват на дребно, лукът се нарязва на ситно и се добавят към месото. Всичко се оставя да се свари до полуомекване на пилешкото. Добавят се грахът и доматеното пюре.

Яхнията се оставя да се задуши за още 10 минути. Долива се гореща вода при нужда. Преди да се махне от котлона се добавя размитото във вода брашно.

Ястието се маха от котлона и към него се прибавя маслото, след това се поръсва с наситнен копър.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна грах яхния с пилешко месо, моркови, лук и домати

Вкусно ризото с бял ориз, месо от пилешки гърди / филе, замразен грах, бяло вино и сирене пармезан

Салтимбока с пилешко филе, прошуто, грах, сметана и бяло вино

Подобни рецепти на Яхния с пилешко филе, грах от консерва, лук, моркови и доматено пюре

Рецепта Яхния с грах от консерва, пилешки бутчета, лук, морков и доматен сок Яхния с грах от консерва, пилешки бутчета, лук, морков и доматен сок Рецепта Яхния с нахут от консерва, пилешко филе, чушки, моркови и бяло вино Яхния с нахут от консерва, пилешко филе, чушки, моркови и бяло вино Рецепта Яхния от пилешки бутчета с грах, моркови, картофи, пресен зелен лук и домати Яхния от пилешки бутчета с грах, моркови, картофи, пресен зелен лук и домати
Рецепта Пилешка яхния с пилешко филе с много кромид и праз лук, картофи, моркови, чушка и домати от консерва Пилешка яхния с пилешко филе с много кромид и праз лук, картофи, моркови, чушка и домати от консерва Рецепта Яхния с нахут от консерва, наденица, бекон, домати, чушки, моркови, лук и чесън Яхния с нахут от консерва, наденица, бекон, домати, чушки, моркови, лук и чесън Рецепта Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби
Рецепта Яхния с картофи, пилешки фенери, червени чушки, домати и лук Яхния с картофи, пилешки фенери, червени чушки, домати и лук Рецепта Яхния с грах от консерва, кренвирши, чесън, лук и домати (без запръжка) Яхния с грах от консерва, кренвирши, чесън, лук и домати (без запръжка) Рецепта Яхния от пиле, бамя, червени чушки, праз лук, чесън и домати от консерва в тенджера Яхния от пиле, бамя, червени чушки, праз лук, чесън и домати от консерва в тенджера

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 256 кал13%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г49%
Мазнини9г 33%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.05г
Омега 30.07г
Въглехидрати 12г20%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А193мкг21%
B1 (Тиамин)0.132мг11%
B2 (Рибофлавин)0.217мг17%
B3 (Ниацианамид)8.61мг54%
B5 (Пантенол)1.5мг30%
B6 (Пиродоксин)0.491мг38%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C15мг17%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)16.75мкг14%
Витамин Холин15.61мг3%
Калций31мг3%
Фосфор258мг37%
Желязо1.9мг16%
Натрий96мг6%
Магнезий38мг10%
Цинк2.12мг19%
Мед0.132мг15%
Манган0.271мг12%
Селен24.5мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 256 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:01ч

Отдих

4:22ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.