Редена салата от макарони, картофи, домати, краставица, сирене и майонеза

Рецепта:

Макароните се сваряват във вряща подсолена вода според указанията на опаковката. Отцеждат се и се връщат на котлона. Прибавя се натрошеното сирене.

След това макароните се прехвърлят в голяма и леко дълбока чиния или плато. Отгоре се нареждат нарязаната на шайби краставица и нарязаният на слайсове домат.

Картофите се сваряват, след което се нарязват на кубчета и се слагат върху зеленчуците. Салатата се посолява и се поръсва с растително олио.

Майонезата, киселото мляко, копърът и чесънът се разбъркват и с получения дресинг се залива салатата. Поръсва се с малко черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Редена салата от макарони, картофи, домати, краставица, сирене и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

367 г
Калории 489 кал24%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г12%
Мазнини13г 24%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.44г
Омега 30.02г
Въглехидрати 80г65%
Фибри6г
Нишесте63г
Захари
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.829мг69%
B2 (Рибофлавин)0.481мг37%
B3 (Ниацианамид)6.87мг43%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.65мг50%
B9 (Фолиева киселина)189мкг47%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C39мг43%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)18.66мкг16%
Витамин Холин37.61мг7%
Калций117мг12%
Фосфор260мг37%
Желязо4.08мг34%
Натрий243мг16%
Магнезий82мг21%
Цинк1.82мг17%
Мед0.384мг43%
Манган0.772мг34%
Селен41.8мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 489 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Сек*

5:47ч

Отдих

8:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.