Панирани пилешки филенца кентъки (кфс/KFC подобни)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се дресинга, като всички подправки – чесън на прах, лук на прах, сух риган, суха мащерка, сух босилек, сух магданоз, черен пипер, захар и сол се разбъркват много добре.

Прясното мляко и яйцата се разбъркват. Брашното се смесва с дресинга.

Пилешкото филе се нарязва на ивици и се овалват в яйчената смес. След това и в сухата панировка.

Филенцата се пържат в загрято олио до златист загар. Отцеждат се от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки филенца кентъки (кфс/KFC подобни)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

260 г
Калории 516 кал26%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г28%
Мазнини7г 13%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.31г
Омега 30.07г
Въглехидрати 76г61%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол164мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.321мг25%
B3 (Ниацианамид)6.91мг43%
B5 (Пантенол)1.82мг36%
B6 (Пиродоксин)0.471мг36%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C5мг6%
D0.76мкг2%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)30.85мкг26%
Витамин Холин58.49мг11%
Калций110мг11%
Фосфор331мг47%
Желязо3.22мг27%
Натрий107мг7%
Магнезий50мг13%
Цинк2.36мг21%
Мед0.205мг23%
Манган0.762мг33%
Селен55.3мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 516 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:06ч

Отдих

8:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.