Турски солени палачинки с чушки и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ивици лук се запържва в загрято олио. Когато омекне, се добавя накълцаният чесън. След това се слагат и нарязаните на ивици чушки.

Зеленчуците се задушават за около 10 минути. Поръсват се с накълцан копър. Зеленчуците се разбъркват и се добавя натрошеното сирене.

Брашното се пресява и се добавят яйцата, прясното мляко и разтопеното масло. В загрят тиган се пържат палачинките до златист загар.

При сервиране се пълнят с плънка наполовина и се завиват.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Турски солени палачинки с чушки и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

242 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г15%
Мазнини23г 53%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.14г
Омега 30.03г
Въглехидрати 33г34%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол156мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А166мкг18%
B1 (Тиамин)0.155мг13%
B2 (Рибофлавин)0.572мг44%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.445мг34%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C44мг49%
D0.74мкг1%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)8.54мкг7%
Витамин Холин59.13мг11%
Калций294мг29%
Фосфор276мг39%
Желязо1.46мг12%
Натрий596мг40%
Магнезий31мг8%
Цинк2.1мг19%
Мед0.135мг15%
Манган0.38мг17%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.