Супа от гъби припънки (пънчушки)

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в загрята мазнина. Когато омекне, се добавят накълцаните целина и гъби.

Когато зеленчуците са готови, се поръсват с брашно, черен пипер, червен пипер и сол. Слага се оризът и се наливат около 2 литра вода.

Супата се оставя да къкри до готовност на ориза. След това се добавят доматите. Супата се оставя да поври още няколко минути.

Приготвя се застройката от яйцата и киселото мляко. Темперира се с бульон от супата и се връща обратно в нея при непрекъснато бъркане.

След около 1-2 минути супата се сваля от котлона и се поръсва с накълцан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от гъби припънки (пънчушки)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

125 г
Калории 188 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г11%
Мазнини5г 24%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.62г
Омега 3
Въглехидрати 31г66%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.255мг20%
B3 (Ниацианамид)2.82мг18%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.123мг9%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C2мг2%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)0.92мкг1%
Витамин Холин26.43мг5%
Калций28мг3%
Фосфор108мг15%
Желязо1.88мг16%
Натрий34мг2%
Магнезий16мг4%
Цинк0.87мг8%
Мед0.315мг35%
Манган0.445мг19%
Селен12.4мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 188 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:13ч

Отдих

3:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.