Украински Борш със зеле, картофи, праз лук и червено цвекло

Украински Борш със зеле, картофи, праз лук и червено цвекло - снимка на рецептата

Рецепта:

Червеното цвекло, морковите, ряпата, пащърнакът, картофът, зелето, керевизът и празът се почистват и се нарязват. Слагат се в тенджера и се налива зеленчуковият бульон.

При постоянно бъркане, супата се подправя с доматено пюре, дафинов лист, черен пипер и захар. Вари се около 20 минути или до омекване на зеленчуците.

Накрая се добавя останалото настъргано цвекло и боршът се вари още 5 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Украински Борш със зеле, картофи, праз лук и червено цвекло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

697 г
Калории 211 кал11%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г22%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.49г
Омега 3
Въглехидрати 42г75%
Фибри9.4г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А182мкг20%
B1 (Тиамин)0.254мг21%
B2 (Рибофлавин)0.453мг35%
B3 (Ниацианамид)4.65мг29%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.571мг44%
B9 (Фолиева киселина)136мкг34%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)98.21мкг82%
Витамин Холин42.74мг8%
Калций138мг14%
Фосфор236мг34%
Желязо3.79мг32%
Натрий838мг56%
Магнезий92мг23%
Цинк1.55мг14%
Мед0.418мг46%
Манган1.024мг45%
Селен7.5мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 211 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.