Украински борш с телешко месо, цвекло, чушки, зеле и картофи

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на дребно и се вари в около 2 литра вода заедно с една глава лук, черен пипер, дафинов лист и сол.

Половината цвекло, половината морков и целината се почистват и се нарязват на ивици, а картофите и чушката се нарязват на кубчета. Зеленчуците се прибавят към почти готовото месо. Ястието се готви още около 20 минути.

Останалото цвекло и морковите се настъргват. Лукът се нарязва на дребно. Приготвя се запръжка, като в загрято масло се запържва лукът. След това слагат цвеклото и морковите.

Щом зеленчуците омекнат, се добавя доматено пюре, разредено в 400 мл вода. Подправя се с 1 щипка захар и скълцан чесън.

Запръжката се прибавя към борша и се оставя да поври още няколко минути. Накрая се слага нарязаното на ивици зеле. Супата се оставя да къкри до готовност на зелето.

Поръсва се с накълцани копър или магданоз. Готовата супа се гарнира с лъжица сметана или майонеза на порция.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Украински борш с телешко месо, цвекло, чушки, зеле и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 214 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г32%
Мазнини9г 36%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.72г
Омега 30.01г
Въглехидрати 18г32%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)5.05мг32%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.404мг31%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C35мг39%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)93.32мкг78%
Витамин Холин75.59мг14%
Калций71мг7%
Фосфор160мг23%
Желязо1.67мг14%
Натрий85мг6%
Магнезий43мг11%
Цинк1.95мг18%
Мед0.168мг19%
Манган0.38мг17%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 214 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:39ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.