Идеи:

Сочни пилешки кюфтета с доматен сметанов сос

Сочни пилешки кюфтета с доматен сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешката кайма се слага в купа и се добавят яйцето, сиренето, сушените домати, чесън и босилек. Подправя се със сол и черен пипер и се омесва много добре. Оформят се кюфтета.

В дълбок тиган се загрява зехтин и кюфтетата се готвят, докато покафенеят от всички страни и са готови, което отнема около десетина минути в зависимост от размера на кюфтетата.

Заедно се разбъркват доматеното пюре и сметаната и сосът се изсипва в тигана при кюфтетата. Оставя се да заври, след което котлонът се намалява и ястието се оставя да къкри около десетина минути.

Подправя се със сол и черен пипер на вкус и се гарнира с пресен босилек и пармезан по желание.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Сочни пилешки кюфтета с доматен сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

240 г
Калории 675 кал34%
Калории от мазнини513 кал95%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г21%
Мазнини57г 76%
Наситени27г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.65г
Омега 3
Въглехидрати 6г4%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол227мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А260мкг29%
B1 (Тиамин)0.521мг43%
B2 (Рибофлавин)0.465мг36%
B3 (Ниацианамид)4.29мг27%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.332мг26%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.99мкг41%
C3мг3%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)11.03мкг9%
Витамин Холин37.74мг7%
Калций426мг43%
Фосфор448мг64%
Желязо1.73мг14%
Натрий635мг42%
Магнезий45мг11%
Цинк3.74мг34%
Мед0.127мг14%
Манган0.159мг7%
Селен41.8мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 675 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:29ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Сек*

7:59ч

Отдих

11:32ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.