Пържена панирана бяла риба мерлуза в сметанов сос

Пържена панирана бяла риба мерлуза в сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъкът на яйцето (1 бр) се разбива на пяна заедно с лимоновия сок (1 с.л.). В него се топи посоленото и подправено с черен пипер филе (400 г),след което се овалва в смесените галета (2 с.л.) и царевичен грис (2 с.л.). Пържи се в предварително загрятото олио.

Бульонът от риба (2 скилидки) се загрява на котлона. Щом заври, се добавя сметаната (1 ч.ч.). Поръсва се с дивесил. Щом се сгъсти, се добавя счуканият със сол чесън .

Рибата се поднася топла, залята със соса.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Пържена панирана бяла риба мерлуза в сметанов сос

Рецепта Печена бяла риба със соев сос и чесън Печена бяла риба със соев сос и чесън Рецепта Печен бял амур на фурна Печен бял амур на фурна Рецепта Хрупкава панирана пържена бяла риба мерлуза в галета и царевично брашно Хрупкава панирана пържена бяла риба мерлуза в галета и царевично брашно
Рецепта Печено филе от бяла риба с картофи и бял сос на фурна Печено филе от бяла риба с картофи и бял сос на фурна Рецепта Панирана бяла риба мерлуза в белтъци и царевичен грис с доматен чеснов сос Панирана бяла риба мерлуза в белтъци и царевичен грис с доматен чеснов сос Рецепта Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос
Рецепта Пържени рибени кюфтета с кайма от бяла риба (пъстърва) с бял сос от кисело мляко и копър Пържени рибени кюфтета с кайма от бяла риба (пъстърва) с бял сос от кисело мляко и копър Рецепта Панирано филе от бяла риба - пангасиус, тилапия, хек или костур пържено на тиган Панирано филе от бяла риба - пангасиус, тилапия, хек или костур пържено на тиган Рецепта Задушена бяла риба в лозови листа със сирене Задушена бяла риба в лозови листа със сирене

Коментари за Пържена панирана бяла риба мерлуза в сметанов сос:

Автор Мнение

Aneliq.iv

2020-12-05 23:50:06

Бульонът от рибата от кой етап на готвенето идва.

Публикувайте коментар за рецептата Пържена панирана бяла риба мерлуза в сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

443 г
Калории 649 кал32%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г30%
Мазнини40г 57%
Наситени15г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.81г
Омега 32.85г
Въглехидрати 22г14%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол283мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.385мг32%
B2 (Рибофлавин)0.57мг44%
B3 (Ниацианамид)7.4мг46%
B5 (Пантенол)2.06мг41%
B6 (Пиродоксин)0.692мг53%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C2мг2%
D24.64мкг49%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)8.92мкг7%
Витамин Холин187.88мг34%
Калций135мг14%
Фосфор652мг93%
Желязо2.25мг19%
Натрий756мг50%
Магнезий89мг22%
Цинк2.81мг26%
Мед0.255мг28%
Манган0.359мг16%
Селен48мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 649 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Сек*

7:40ч

Отдих

11:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.