Агнешки пилаф с бял ориз и агнешко филе по турски

Агнешки пилаф с бял ориз и агнешко филе по турски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято масло. Агнешкото месо се нарязва на кубчета и се добавя към лука. Запържва се за кратко и се поръсва с канела, черен пипер и сол. Похлупва се и се оставя да се готви на слаб огън за около 10 минути.

След това се добавят доматеното пюре и накълцаният магданоз. Налива се вода, колкото да покрие месото и се оставя да се готви на ниска степен до омекване.

Когато месото вече е добре омекнало, се наливат още две чаши и половина вода и се добавят счуканите фъстъци, оризът и разполовените сушени кайсии.

Тенджерата се похлупва и ястието се оставя да се готви до готовност на продуктите. При необходимост се налива още вода.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Агнешки пилаф с бял ориз и агнешко филе по турски

Рецепта Агнешко клефтико – традиционно гръцко ястие с агнешко месо и зеленчуци в пергаментов плик Агнешко клефтико – традиционно гръцко ястие с агнешко месо и зеленчуци в пергаментов плик    

Коментирайте първи рецептата Агнешки пилаф с бял ориз и агнешко филе по турски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

330 г
Калории 1008 кал50%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г15%
Мазнини45г 41%
Наситени18г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.68г
Омега 30.03г
Въглехидрати 115г46%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари18г
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.651мг54%
B2 (Рибофлавин)0.37мг28%
B3 (Ниацианамид)13.23мг83%
B5 (Пантенол)2.53мг51%
B6 (Пиродоксин)0.425мг33%
B9 (Фолиева киселина)201мкг50%
B12 (Кобаламин)3мкг125%
C4мг4%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)3.81мг25%
K (Менадион)47.07мкг39%
Витамин Холин24.13мг4%
Калций88мг9%
Фосфор412мг59%
Желязо7.92мг66%
Натрий100мг7%
Магнезий91мг23%
Цинк6.12мг56%
Мед0.605мг67%
Манган1.732мг75%
Селен44мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1008 калoрии?

Тичане

1:20ч

Колело

1:56ч

Ски

2:12ч

Танци

2:35ч

Плуване

2:35ч

Фитнес

2:49ч

Велоергометър

3:06ч

Каланетика

3:26ч

Пазаруване

4:25ч

Ходене

4:25ч

Сек*

11:55ч

Отдих

17:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.