Плодово-зеленчукови шишчета със скариди на скара

Плодово-зеленчукови шишчета със скариди на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаният лук (1 глава) се запържва. Когато омекне, се добавят оризът (1 ч.ч.), солта и водата (3 ч.ч.) и се разбърква. Щом оризът поеме водата, се добавя настърганият пармезан (2 с.л.) и отново се разбърква.

На шишове се подреждат чери домати, резени чушка, слива, праскова, като между плодовете и зеленчуците се поставят цели скариди. Шишовете се опичат за 10 мин на скара на дървени въглища или на грил при 240 градуса.

Ризотото се слага в порционни чинии и отгоре се слагат опечените шишове.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Плодово-зеленчукови шишчета със скариди на скара

Рецепта Пикантни шишчета със скариди и ананас на скара Пикантни шишчета със скариди и ананас на скара Рецепта Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз Рецепта Пържени дребни скариди пане в белтък и картофено пюре на прах по китайски с грах, моркови и сушени черни гъби Пържени дребни скариди пане в белтък и картофено пюре на прах по китайски с грах, моркови и сушени черни гъби
Рецепта Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз Рецепта Задушен ориз със скариди и куркума в тенджера Задушен ориз със скариди и куркума в тенджера Рецепта Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз
Рецепта Вегетарианска яхния от леща, боб, праз лук, нахут, картофи, ориз и сини сливи в тенджера Вегетарианска яхния от леща, боб, праз лук, нахут, картофи, ориз и сини сливи в тенджера Рецепта Картофена яхния с коктейлни скариди и домати Картофена яхния с коктейлни скариди и домати Рецепта Ризото от ориз Арборио с морски дарове (калмари, скариди, миди, октопод), бяло вино и пармезан Ризото от ориз Арборио с морски дарове (калмари, скариди, миди, октопод), бяло вино и пармезан

Коментирайте първи рецептата Плодово-зеленчукови шишчета със скариди на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1473 г
Калории 782 кал39%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г14%
Мазнини14г 16%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.46г
Омега 30.19г
Въглехидрати 144г72%
Фибри14.7г
Нишесте
Захари28г
Холестерол64мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А236мкг26%
B1 (Тиамин)0.741мг62%
B2 (Рибофлавин)0.526мг40%
B3 (Ниацианамид)9.18мг57%
B5 (Пантенол)2.96мг59%
B6 (Пиродоксин)0.984мг76%
B9 (Фолиева киселина)211мкг53%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C130мг144%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)6.04мг40%
K (Менадион)25.62мкг21%
Витамин Холин56.93мг10%
Калций277мг28%
Фосфор447мг64%
Желязо7.53мг63%
Натрий341мг23%
Магнезий133мг33%
Цинк2.84мг26%
Мед0.928мг103%
Манган1.892мг82%
Селен34.7мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 782 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:26ч

Ходене

3:26ч

Сек*

9:15ч

Отдих

13:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.