Гарнитура / предястие от запечени заленчуци на тиган (тиквички, патладжани, моркови, зеле, царевица)

Гарнитура / предястие от запечени заленчуци на тиган (тиквички, патладжани, моркови, зеле, царевица) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (3 бр) и патладжаните (3 бр) се нарязват на колелца, осоляват се и се оставят за половин час в отделни съдове.

Измиват се, подсушават се и се изпичат на тиган без мазнина.

Зелето (100 г), цвеклото (100 г) и морковите (100 г) се настъргват на ситното ренде поотделно. Овкусяват се със сол, олио и лимонов сок.

Тиквичките и патладжаните се нареждат в платото кръгообразно и се поръсват в средата със сварената царевица. Отстрани се оформят купчинки от приготвените салати от зеле, цвекло и моркови.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Гарнитура / предястие от запечени заленчуци на тиган (тиквички, патладжани, моркови, зеле, царевица)

Рецепта Арабска салата / разядка Баба Гануш - ливанско предястие с патладжан, чесън и сусамов тахан Арабска салата / разядка Баба Гануш - ливанско предястие с патладжан, чесън и сусамов тахан Рецепта Пълнени патладжанови рулца с чушки и сирене на фурна Пълнени патладжанови рулца с чушки и сирене на фурна Рецепта Панирани в брашно патладжани (сини домати) на тиган с копър и чесън Панирани в брашно патладжани (сини домати) на тиган с копър и чесън
Рецепта Рулца от печени патладжани пълнени със сирене и домати Рулца от печени патладжани пълнени със сирене и домати Рецепта Зеленчуково къри с патладжани и домати Зеленчуково къри с патладжани и домати Рецепта Патладжанови лодки пълнени със сирене, яйца, галета и кашкавал на фурна Патладжанови лодки пълнени със сирене, яйца, галета и кашкавал на фурна
Рецепта Печени патладжани с домати и скариди на фурна Печени патладжани с домати и скариди на фурна Рецепта Пържени вегетариански кюфтенца с патладжан и тиквички Пържени вегетариански кюфтенца с патладжан и тиквички Рецепта Домашно кьопоолу от печен син домат (патладжан) с майонеза, лимонов сок и чесън Домашно кьопоолу от печен син домат (патладжан) с майонеза, лимонов сок и чесън

Коментирайте първи рецептата Гарнитура / предястие от запечени заленчуци на тиган (тиквички, патладжани, моркови, зеле, царевица)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

656 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини3г 14%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.14г
Омега 30.09г
Въглехидрати 37г73%
Фибри14.5г
Нишесте
Захари15г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А257мкг29%
B1 (Тиамин)0.308мг26%
B2 (Рибофлавин)0.217мг17%
B3 (Ниацианамид)3.42мг21%
B5 (Пантенол)1.41мг28%
B6 (Пиродоксин)0.554мг43%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C42мг47%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)238.7мкг199%
Витамин Холин49.18мг9%
Калций92мг9%
Фосфор178мг25%
Желязо2.96мг25%
Натрий1702мг113%
Магнезий110мг28%
Цинк1.2мг11%
Мед0.383мг43%
Манган0.915мг40%
Селен2.2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.