Рецепти за лукчета

Ароматно и сочно пиле по индийски с джинджифил, зеленчуци и подправки

Накълцаните лук и чесън се запържват леко и се поръсват с кардамон.

Тортила рап сандвичи с шунка, сирене гауда, домат и краставица

Пилешките гърди се нарязват на парчета заедно с пушено сирене, моцарела, лук и домат.

Печени кюфтета от елда с доматен сос с ароматни подправки

Леко се пасира и се прибавят накълцаният лук, яйцето и настърганият картоф.

Зелено ризото с броколи и спанак

Нарязаният на ситно лук също се задушава, докато омекне.

Крем супа от карфиол с масло и прясно мляко

Люти краставички корнишони с дафинов лист, бахар и черен пипер (зимнина)

Отгоре се слагат лютите чушки и нарязаният на колелца лук.

Най-вкусната крем супа от тиква с хрупкав бекон панчета

Изважда се и на нейно място се добавят ситно нарязаният лук и счуканите скилидки чесън.

Ризото с раци, зеленчуци, бяло вино и пармезан

Морковът, доматът и лукът се нарязват на ситно и се запържват в част от загрятото масло.

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Доматите и лукът се нарязват на ситни кубчета, а магданозът и ментата - на ситно.

Миди в бял сос с масло, брашно и бяло вино

Нарязаният на ситно лук се запържва в разтопеното масло.

Печени мариновани пилешки бутчета с марината от лимонов сок, кимион, куркума и канела на фурна

Червеният лук се нарязва на едро и се слага в тавата.

Веган паста болонезе с чушка, темпе и домати

В дълбок тиган се загрява зехтин и нарязаните чесън и лук се задушават за около 4-5 минути.

Салата от печени сладки картофи, кейл, киноа и дресинг

Нарязаните лук и чесън се запържват на умерена температура.

Обикновени веган спагети с доматен сос

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято олио.

Тика масала с карфиол в уред за бавно готвене Slow Cooker (веган)

Добавят се накъсаният на розички карфиол, нарязаните лук, чесън и джинджифил и къри.

Сочни свински кюфтенца с доматен сос с чесън и магданоз

В същата мазнина се задушава накълцаният лук.

Бавно печен постен бял боб в глинен гювеч или гювечета за Бъдни вечер на фурна

Добавят се почистените и нарязаните на по-едро лук, морков, червена чушка, домат и чесън.

Ориз по мексикански с пилешко месо, червен боб, царевица, чушки, домати и ароматни подправки

Добавят се нарязаните лук и чушки и се задушават за 4-5 минути.

Салата с маринована риба сьомга, кускус, чери домати и дресинг с горчица и кленов сироп

Марулята, червеният лук и чери доматите се нарязват и се слагат в купа.

Салата с риба тон, ябълка и доматено пюре в листа маруля

Добавят се нарязаният на ситно червен лук.