Печени кюфтета от елда с доматен сос с ароматни подправки

Печени кюфтета от елда с доматен сос с ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата (1 ч.ч.) се измива и се сварява за 20 минути в подсолена вода. След това се отцежда и се изплаква няколко пъти.

Леко се пасира и се прибавят накълцаният лук (1 глава), яйцето (1 бр) и настърганият картоф (1 бр). Сместа се подправя с кимион, чубрица, магданоз, сол и черен пипер на вкус.

Оформят се кюфтета и се пекат в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Доматите (1 1/2 кг) се настъргват. Полученият сос се слага на котлона и се прибавят накълцаният чесън (4 скилидки), зехтин (2 с.л.) и сол на вкус. Сосът се оставя да поври, докато се сгъсти.

Готовите кюфтета се заливат с доматения сос и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени кюфтета от елда с доматен сос с ароматни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

344 г
Калории 217 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини5г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.2г
Омега 3
Въглехидрати 40г68%
Фибри6.7г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)3.32мг21%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C24мг27%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)1.65мг11%
K (Менадион)2.11мкг2%
Витамин Холин19.95мг4%
Калций32мг3%
Фосфор189мг27%
Желязо2.09мг17%
Натрий34мг2%
Магнезий98мг25%
Цинк1.14мг10%
Мед0.527мг59%
Манган0.745мг32%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 217 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.