Рецепти за мазнини

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Киноата се измива добре с няколко води, сварява се и се отцежда...

Македонска мусака с патладжани и кайма

Патладжаните се измиват и се нарязват на филии...

Супа от коприва по селски с ориз, моркови и домати

В загрята мазнина от масло и олио се запържва нарязаният на дребно лук...

Печен боб на фурна с кълцана наденица, чушки и домати

Бобът се сварява предварително, като водата му се сменя 2 пъти...

Талиатели или спагети ала Норма със сирене рикота, патладжани, домати и босилек

Нарязаните на кубчета обелени домати се варят, докато сокът им се редуцира...

Бързо вегетарианско (веган) къри с патладжан, тиквичка, гъби и кокосово мляко

В загрята мазнина се запържват накълцаните лук, чесън и джинджифил ...

Вегетарианско спаначено къри с нахут, сладък картоф, чесън, джинджифил и кокосово мляко

Накълцаните чесън, джинджифил и люта чушка се запържват в загрята мазнина...

Индонезийски пържен кафяв ориз със зеле, праз лук, зелен боб, бобови кълнове и яйца

Кафявият ориз се сварява според инструкциите на опаковката...

Зелена салата от айсберг с мариновано пилешко месо и дресинг от мед и горчица и чеснов сос

Печена сьомга със салата с киноа, пресен грах и чушки

Киноата се сварява според инструкциите на опаковката...

Къри с бяла риба, зеленчуци и кокосово мляко

В дълбок тиган или тенджера се загрява мазнина...

Пълнени чушки по мексикански с говежда кайма, домати и ориз

Оризът се сварява предварително в леко подсолена вода до полуготовност...

Лесно вегетарианско спаначено ризото със зеленчуков бульон

Нарязаният лук се задушава в загрята мазнина, докато омекне...

Веген крем супа от карфиол, червена леща и къри паста

Карфиолът се разделя на розички...

Шакшука (миш маш) с домати, чушки и лук

Нарязаните лук и чушки се задушават в загрята мазнина, като се бъркат непрекъснато...

Омлет с гъби, рукола и сирене Бри

Гъбите се нарязват и се задушават в загрята мазнина за около 5 минути...

Печена сьомга с нудли и киноа с марината със сос Тамари, мед и сусам

Приготвя се маринатата, като сосът Тамари, зехтинът, червеният пипер, лют червен пипер, оризов оцет, мед и сусам се разбъркват много добре...

Пене паста с пилешко, гъби, спанак, сушени домати и сметана

Пенето се сварява според инструкциите на опаковката...

Пуешки кюфтенца с гарнитура с кус кус и грах и млечен сос

Нарязаният лук се задушава в малко загрята мазнина...

Къри с пилешки бутчета и гарнитура от ориз Басмати с шафран

Пилешките бутчета се поръсват със сол и черен пипер...