Рецепти за овес

Панирани пилешки филенца (бонфилета) с мед, соев сос и овесени ядки на тиган

Овесените ядки се поставят в блендер и се смилат до получаването на едри трохи.

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Прибавят се настърганият лук, яйцето, овесените ядки и подправките.

Здравословни овесени бисквити с киноа

В купа се смесват брашното, бакпулверът, овесените ядки и солта.

Печена овесена палачинка на фурна с шоколадови парченца за закуска

В купа се смесват овесеното брашно, бакпулвер и протеинът ванилия.

Малки американски палачинки с овесено брашно и айран от кисело мляко

Овесеното и обикновеното брашно се пресяват заедно с бакпулвера и солта.

Сладкиш / кекс с овесено брашно, банани, кисело мляко и мед

Овесеното брашно се разбърква със сода за хляб, бакпулвер и сол.

Здравословни шоколадови мъфини с овесено и бадемово брашно

Овесеното брашно, бадемовото брашно, какаото (натурално), бакпулверът и ванилията се разбъркват.

Протеиново смути с овесено мляко, банан и ягоди

Налива се овесеното мляко и се добавя протеинът ванилия.

Бисквитки с овесени ядки и пюрирани печени круши

Яйцата се разбиват и се добавят овесените ядки, пшеничното и царевичното брашно.

Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Слагат се натрошените орехи, овесените ядки, стафидите, пълнозърнестото брашно и медът.

Ягодов сладкиш кръмбал с овесени ядки и кафява захар

Брашното се пресява и се смесва с кафява захар, овесени ядки, индийското орехче, канелата .

Пудинг с чиа, ягоди, овесено мляко и кленов сироп

В блендер или кухненски робот се слагат почистените ягоди, овесеното мляко, киселото мляко, ванилията и кленовият сироп .

Веган овесени палачинки с моркови и карамелен сос с бадеми

В купа се смесват овесеното брашно, бакпулвер, сода бикарбонат, джинджифил, канела, индийско орехче .

Палачинки с айрян, овесено брашно и яйца

В купа се смесват брашното, овесеното брашно, солта и бакпулверът.

Ягодово смути с банани, портокал, кисело мляко, овесени трици и мед

В шейкър каната се поставят подготвените плодове, киселото мляко, овесените трици или ядки и медът.

Тарт с блат от овесени ядки и крем от сирене котидж

Фъстъчени барчета с шоколад и овесени бисквити

Маслото се разбърква с натрошените овесени бисквити, пудра захар и фъстъченото масло.

Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

Овесът се накисва във вода и се оставя да набъбне до желаната консистенция.

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Овесените ядки се смесват със стафидите, ореховите ядки, водата, сусамът, лененото семе, кокосовите стърготини, канелата, ванилията и киселото мляко.

Палачинки с яйца, овесени трици и соево мляко на тефлонов тиган без мазнина

Добавят се овесените трици или фино смлени овесени ядки и отново се разбърква.