Сходни ястия:
По-общо:

Рецепти с рукола

107 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2 3 > >>

Бейгъл сандвич с шунка, кашкавал и рукола

Отгоре се слагат нарязаните маслини, репичка, кашкавал и рукола.

Бейгъл сандвич с шунка, кашкавал и рукола

Омлет с гъби, рукола и сирене Бри

Накрая се поръсват с рукола и се поднасят.

Омлет с гъби, рукола и сирене Бри

Гарнитура от варена леща и рукола за кюфтета и бяла риба (хек, мерлуза, акула)

Руколата се почиства, измива се и се накъсва.


Свежа рибна салата с валериана, рукола, бейби спанак и риба тон

Валерианата, руколата и бейби спанакът се измиват и се подсушават.


Гурме салата с рукола (глухарче) и телешко месо

Руколата се почиства и се слага в чиния.


Мариновани пилешки филенца с рукола

Увиват се в листа от рукола, загъват се в готварско фолио и престояват в хладилника 2 часа.

Мариновани пилешки филенца с рукола

Магданозено смути с ананас, селъри, рукола и мента

Руколата, селърито и ментата се измиват много добре и се подсушават.


Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Киноата предварително се накисва във вода заедно с 1 лъжица лимонов сок за около 6 часа...


Тортила мини пици с аншоа, моцарела и рукола

Гарнират се с рукола и маслини и се сервират.


Кесадия с пилешко филе, сирене Бри, рукола и мармалад от кайсии

Намазва се с приготвения мармалад от кайсии и се поръсва с пилешкото, рукола и нарязано сирене Бри.


Римски омлет с пушена сьомга, рукола и течна сметана

Отгоре се подреждат парчетата пушена сьомга и руколата.


Зелена салата с айсберг, маруля, рукола, варени яйца и бял сос с хрян, кисело мляко, майонеза, каперси и мед

Айсбергът и червената маруля се накъсват на едри парчета и се поставят в салатена купа...

Зелена салата с айсберг, маруля, рукола, варени яйца и бял сос с хрян, кисело мляко, майонеза, каперси и мед

Фокача с гъби (микс манатарки, пачи крак, кладница), рукола и чесън

след това отгоре се разпределя почистената и измита рукола.


Предястие от пълнено авокадо с гуакамоле, скариди, синьо сирене и горчица

В лодките авокадо се накъсват руколата и салатата айсберг.


Салата с мариновано червено цвекло, сирене, орехови ядки и дресинг с мед и балсамов оцет

Прибавя се руколата.


Тимбал от авокадо и риба тон

Украсява се с рукола и се сервира.


Салата с печен патладжан, печени чушки и сушени домати

Руколата се разбърква с останалото количество дресинг и се прибавя към салатата.


Солени зелени палачинки от спанак и пълнеж от авокадо и пушена сьомга

Готовите палачинки се пълнят с нарязано на ситно авокадо, слайсове пушена сьомга и малко рукола.

Солени зелени палачинки от спанак и пълнеж от авокадо и пушена сьомга

Бургер с дърпано свинско месо, бавно сготвено в мултикукър

Сглобява се бургера, като питките се намазват леко с майонеза, добавят се листа маруля и рукола и отгоре се слага от месото.

Бургер с дърпано свинско месо, бавно сготвено в мултикукър

Пържено патешко магре (филе) с 5 подправки и смокинов сос

Руколата се измива и се накъсва.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2 3 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 25 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г33%
Мазнини1г 25%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.35г
Омега 3
Въглехидрати 4г44%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.044мг4%
B2 (Рибофлавин)0.086мг7%
B3 (Ниацианамид)0.31мг2%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)108.6мкг91%
Витамин Холин15.3мг3%
Калций160мг16%
Фосфор52мг7%
Желязо1.46мг12%
Натрий27мг2%
Магнезий47мг12%
Цинк0.47мг4%
Мед0.076мг8%
Манган0.321мг14%
Селен0.3мкг1%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.