Рецепти за червен боб

Гъста яхния от кафява леща с бяло вино и хамон серано

Хамонът се добавя и се запържва за 3–4 минути, докато се отдели част от мазнината и парченцата се зачервят леко.

Свежа оризова салата с риба тон и зеленчуци

Червената и жълтата чушка се измиват, почистват и се нарязват на малки кубчета.

Вегетариански кюфтета с киноа и спанак

Добавят се кимионът, пушеният червен пипер, солта и черният пипер.

Сладко-пикантни свински кюфтенца с чипотле и мед

Кюфтенцата се пържат на умерен огън, като се обръщат внимателно, докато се зачервят равномерно и се сготвят напълно.

Азифа – етиопска салата от леща

Корейска салата с патладжан и пикантен сос

Индонезийски парени кнедли Siomay с фъстъчен сос

Домашни гранола блокчета

В голяма купа се смесват овесените ядки, оризовите пуфчета, нарязаните бадеми, лешниците, червените боровинки, стафидите, сушените череши, слънчогледовите и чиа семената.

Пържен паниран свински черен дроб в марината от прясно мляко и сода

Дробът се натрива добре със сол, сода бикарбонат, черен пипер, червен пипер, соев сос и кимион.

Сладко-кисели панирани пилешки късчета с чушки на тиган

Средиземноморска салата с леща, авокадо и нар

В голяма купа се смесват вече сварената и отцедена леща с нарязаните червен лук, пресен лук, домати и семена от нар.

Салата с маринована леща, домати и сирене

Червеният лук се нарязва на ситно.

Печен фалафел - арабски вегетариански кюфтенца от нахут

Пекат се на 200 градуса С до Зачервяване и се поднасят с подлучен млечен сос.

Такос с ароматно дърпано свинско месо

Нарязаният на ивици червен лук се разпределя в питките такос.

Оризови спагети с броколи и кедрови ядки

Бърза и лесна рецепта за тайландско ястие Пад Тай с оризови нудъли, скариди и зеленчуци

Лепкаво пържено панирано пилешко филе в азиатски сос

В купа се смесват царевичното нишесте, брашното, чесън на прах и червен пипер.

Здравословна богата салата от нахут и печена на скара царевица

В купа се смесват нахутът, отделената от кочаните царевица и нарязаните чушки, краставици, червен лук, див лук и магданоз.

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

В купа се слагат овесените ядки, слънчогледовите семки, сусамът, сушените червени боровинки, натрошените бадеми и протеинът.

Яхния с грах от консерва, пилешки бутчета, лук, морков и доматен сок

Прибавят се брашното и червеният пипер, както и доматеният сок.