Рецепти за ястия със зехтин

Салата с рукола, круша, синьо сирене, шунка и орехи с дресинг с кленов сироп

Приготвя се дресинг, като зехтинът, лимоновият сок и кленовият сироп се разбъркват добре.

Салата с рукола, пушена сьомга, ягоди, моцарела и медено горчичен дресинг

Приготвя се дресинг, като медът, зехтинът, лимоновият сок и горчицата се разбъркват много добре.

Хрупкави панирани нисковъглехидратни тиквички на фурна

Тава се покрива с хартия за печене и се намазва със зехтин.

Вегетариански сладкиш брауни с черен боб, сладък картоф и орехи

Прибавя се зехтинът и отново се смилат.

Къри с бяла риба, зеленчуци и кокосово мляко

Ястието се оставя да покъкри около 15 минути до готовност на рибата.

Риба тон с хрупкава коричка с гарнитура от зелен боб и пресен лук

Поръсва се със сусам и се запичат за около минути от двете страни в загрят зехтин.

Веган салата с киноа, нахут, червено цвекло и сирене

Салатата се подправя със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус и се разбърква добре.

Печени фалафели от леща с магданод и чесън на фурна

Добавят се магданозът, чесънът, зехтин, сол и сок от лимон.

Салата Табуле с киноа, нахут, домати, краставица и магданоз

Салатата се подправя със зехтин, оцет, сол и черен пипер на вкус.

Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати

Нарязаните чери домати се разбъркват с накълцан магданоз и зехтин.

Печени тиквички на фурна с галета и пармезан

Поръсват се със зехтин, бял пипер и настърган пармезан.

Скариди по китайски със зеленчуци, соев сос и джинджифил и гарнитура от ориз

Приготвеното ястие се сервира с гарнитура от ориза.

Чили с говеждо месо и гарнитура с картофен чипс от сладки картофи

Поръсват се с брашно от елда и зехтин.

Зелена салата с броколи и риба тон с меден лимонов дресинг

Приготвя се дресингът, като зехтинът, лимоновият сок, медът, сол и черен пипер на вкус.

Пикантна пене паста с пилешки гърди, песто, кориандър и пармезан

Ястието отново се разбърква и се сервира.

Панцероти пържени пици калцоне с пълнеж от кайма, домати, гъби и моцарела

Витаминозна салата с тънко настъргани червено цвекло, ряпа и ябълка

Поръсват се със сусам и се подправят със сол, черен пипер и зехтин.

Детокс салата с киноа, магданоз, авокадо, краставица и тиквичка

Салатата се подправя със зехтин, сок от лимон и сол на вкус.

Пастет / разядка от авокадо, варени яйца и чесън

Слага се при яйцата заедно със стрития чесън, кориандър, лимонов сок и зехтин.

Печени макарони пене с броколи, сирене рикота и кашкавал на фурна

Ястието се подправя със сол и черен пипер и се прехвърля в тава.