Рецепти за овесено мляко

Кекс с ябълки, овесени ядки, орехи и олио

След това се слагат настърганите ябълки, натрошените орехи, овесените ядки и канелата.

Сладкиш със сирене рикота, праскови и овесени ядки

Добавят се жълтъците и овесените ядки.

Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска

Яйцата и прясното мляко се разбиват, сместа се подправя със сол и черен пипер и се изсипва във формата.

Пилешки филенца, панирани с овесени ядки

Потапят се в разбитите белтъци и се овалват в овесените ядки, бланширани за 2-3 минути в топла вода.

Печени вегетариански кюфтета от булгур, орехи, соева кайма и овесени ядки

Булгурът трябва да е леко сварен...

Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки

От ориза, бекона, лука, подправките и овесените ядки се омесва кайма.

Крамбъл сладкиш с кайсии, маслени трохи и овесени ядки за десерт

В друг съд се смесват овесените ядки, захарта, брашното, бакпулверът и разтопеното масло.

Ябълков сладкиш крамбъл с маслени трохи и мюсли (овесени ядки)

Ябълките се почистват и се нарязват на кубчета...

Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Киселото мляко се разбърква с чията и медът.

Здравословна диетична протеинова торта с блат от елда и крем от извара Пилос, праскови и чия (с желатин и подсладител)

Заедно с овесените ядки се пасира с блендер и към сместта се добавят еритрола и какаото....В голяма купа се смесват сладкарската извара, киселото мляко и чията.

Панирани пържени рулца (сандвичи) от хляб, шунка и топено сирене

Рулцата се потапят първо в разбитите яйца и след това в овесените ядки.

Вегетарианска закуска смути с банан, манго, боровинки, киви, кокосов чипс и гранола

В блендер се слагат бананите, манго, кокосова вода и кокосово мляко.

Вкусни пълнени тиквички с кайма, ориз и гъби на фурна

Крушата се обелва и заедно с вътрешността от тиквичките, лимоновия сок, овесените ядки, магданоза, солта и счуканият чесън се разбива в блендера....С тази смес се залива цеденото кисело мляко, което се слага в порционните чинии при тиквичките за гарнитура.

Суфле от тиквички, сирене и риба тон

Добавят се и овесените ядки и пак се разбърква.

Хрупкави блокчета от зърнена закуска (мюсли)

Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител)

Смесват се с намачкано авокадо, кокосовите стърготини, какаото, овесените трици, течна стевия (зависи кой колко сладко предпочита) и ванилия на вкус.

Печена бяла риба сулка по краковски във фолио на фурна

Прецежда се, смесва се с бирата и овесените ядки.

Спаначена запеканка (руло) с извара и яйца на фурна

Сгъстяването може да се постигне с овесени ядки.