Печена запържена на тиган риба скумрия на фурна с доматен сос, червено вино, розмарин, босилек и магданоз

Рецепта:

Скумриите се почистват, овалват се в брашно и се запържват за кратко от двете страни. Отстраняват се от тигана и се поставят в тава. На тяхно място се запържва ситно нарязан чесън. Щом придобие златист цвят, се залива с виното и доматите. Разбърква се добре и се овкусява със сол и пипер. Добавят се и нарязани на ситно босилек, магданоз и стръкчета розмарин. С полученият сос се залива рибата и се слага да се пече за 15-20 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена запържена на тиган риба скумрия на фурна с доматен сос, червено вино, розмарин, босилек и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена запържена на тиган риба скумрия на фурна с доматен сос, червено вино, розмарин, босилек и магданоз

Порция

323 г
Калории 460 кал23%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,917.72г
Омега 32.81г281%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари0%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.41мг32%
B3 (Ниацианамид)10.9мг68%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.647мг50%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)7.62мкг318%
C8мг9%
D18.03мкг36%
E (Токоферoл)2.98мг20%
K (Менадион)12.11мкг10%
Витамин Холин78.35мг14%
Калций45мг5%
Фосфор309мг44%
Желязо6.37мг53%
Натрий659мг44%
Магнезий116мг29%
Цинк1.29мг12%
Мед0.308мг34%
Манган0.792мг34%
Селен55.4мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 460 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:26ч

Отдих

7:51ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.