Пролетен гювеч с телешко месо, картофи и ориз на фурна

Рецепта:

Телешкото месо, картофите, морковите, лукът, доматите, тиквичките и чушките се нарязват на парчета и се слагат в глинен съд. Добавя се оризът, овкусява се със сол и черен пипер и се налива чаша и половина вода.

Гювечът се захлупва и се пече на умерена фурна за около час и половина - трябва водата да е поета от зеленчуците.

Готовото ястие се поръсва с пресен магданоз.

Време за приготвяне:

100 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пролетен гювеч с телешко месо, картофи и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пролетен гювеч с телешко месо, картофи и ориз на фурна

Порция

534 г
Калории 656 кал33%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,926.56г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 51г39%
Фибри6.4г17%
Нишесте16г
Захари4%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А250мкг28%
B1 (Тиамин)0.33мг28%
B2 (Рибофлавин)0.441мг34%
B3 (Ниацианамид)12.81мг80%
B5 (Пантенол)2.49мг50%
B6 (Пиродоксин)0.912мг70%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)17.99мкг15%
Витамин Холин142.02мг26%
Калций56мг6%
Фосфор399мг57%
Желязо3.51мг29%
Натрий93мг6%
Магнезий88мг22%
Цинк4.07мг37%
Мед0.44мг49%
Манган0.739мг32%
Селен18.4мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 656 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:01ч

Каланетика

2:14ч

Пазаруване

2:53ч

Ходене

2:53ч

Секс

7:45ч

Отдих

11:12ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter