Предложения:

Хляб с орехи и авокадо

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват брашното, набухвателите и солта.

В друга купа се разбиват яйцата, заедно с киселото мляко и зехтина. Сместа се добавя към брашното и се омесва тесто.

Поставя се в намазнена тава за хляб и се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 45 минути. Проверява се с клечка за зъби за готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Хляб с орехи и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хляб с орехи и авокадо

Порция

102 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,915.82г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 33г25%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол63мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.135мг10%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C1мг1%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)5.63мкг5%
Витамин Холин42.36мг8%
Калций44мг4%
Фосфор145мг21%
Желязо1.33мг11%
Натрий789мг53%
Магнезий48мг12%
Цинк1.16мг11%
Мед0.406мг45%
Манган0.973мг42%
Селен18.4мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.