Пролетна запеканка с кайма, морков, картофи и тиквички

Рецепта:

В тава се загрява олиото и в него се запържва лукът и морковът. Добавя се каймата и подправките. Когато каймата е запържена, се добавят картофите и тиквичките. Сипва се вода, колкото леко да покрие сместа. Пече се до готовност във фурна, загрята на 220 градуса.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с кайма, олио, глава лук

Коментирайте първи рецептата Пролетна запеканка с кайма, морков, картофи и тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пролетна запеканка с кайма, морков, картофи и тиквички

Порция

785 г
Калории 849 кал42%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини39г71%
Мазнини41г 68%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,921.92г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 83г64%
Фибри12.2г32%
Нишесте64г
Захари4%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.999мг83%
B2 (Рибофлавин)0.495мг38%
B3 (Ниацианамид)9.97мг62%
B5 (Пантенол)2.56мг51%
B6 (Пиродоксин)1.643мг126%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C72мг80%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)16.8мкг14%
Витамин Холин64.59мг12%
Калций100мг10%
Фосфор515мг74%
Желязо5.12мг43%
Натрий102мг7%
Магнезий153мг38%
Цинк4.93мг45%
Мед0.616мг68%
Манган0.914мг40%
Селен43мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 849 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:37ч

Ски

1:51ч

Танци

2:10ч

Плуване

2:10ч

Фитнес

2:22ч

Велоергометър

2:36ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:43ч

Ходене

3:43ч

Секс

10:02ч

Отдих

14:30ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter