|
Продукти:
Рецепта:Гъбите се сваряват, отцеждат и нарязват много ситно или се смилат. Смесват се с ориза, нарязания магданоз и се овкусяват със сол на вкус. Оформят се малки кюфтета, овалват се в брашно и се пържат в силно сгорещено олио. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 143 г | ||
| Калории | 665 кал | 33% | |
| Калории от мазнини | 621 кал | 115% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 2% | |
| Мазнини | 69г | 92% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 31г | ||
| Полиненаситени | 28г | ||
| Омега 3,6,9 | 58.61г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 8% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.088мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.213мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.37мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.9мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.073мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.3мг | 2% | |
| K (Менадион) | 208.71мкг | 174% | |
| Витамин Холин | 10.36мг | 2% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 69мг | 10% | |
| Желязо | 1.71мг | 14% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.61мг | 6% | |
| Мед | 0.28мг | 31% | |
| Манган | 0.201мг | 9% | |
| Селен | 6.1мкг | 11% | |
Тичане
0:53ч
Колело
1:16ч
Ски
1:27ч
Танци
1:42ч
Плуване
1:42ч
Фитнес
1:51ч
Велоергометър
2:02ч
Каланетика
2:16ч
Пазаруване
2:55ч
Ходене
2:55ч
Сек*
7:52ч
Отдих
11:22ч
