Предложения:

Пържени вегетариански кюфтета от ориз, гъби и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се сваряват, отцеждат и нарязват много ситно или се смилат. Смесват се с ориза, нарязания магданоз и се овкусяват със сол на вкус.

Оформят се малки кюфтета, овалват се в брашно и се пържат в силно сгорещено олио.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени вегетариански кюфтета от ориз, гъби и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени вегетариански кюфтета от ориз, гъби и магданоз

Порция

143 г
Калории 665 кал33%
Калории от мазнини621 кал115%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини69г 115%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 31г155%
Мазнини полиненаситени28г140%
Омега 3,6,958.61г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.213мг16%
B3 (Ниацианамид)2.37мг15%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C13мг14%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)208.71мкг174%
Витамин Холин10.36мг2%
Калций22мг2%
Фосфор69мг10%
Желязо1.71мг14%
Натрий9мг1%
Магнезий14мг4%
Цинк0.61мг6%
Мед0.28мг31%
Манган0.201мг9%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 665 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Секс

7:52ч

Отдих

11:22ч