Предложения:

Ароматно и вкусно картофено пюре със сметана, печен чесън, праз лук и розмарин

Рецепта:

Картофите се обелват и се нарязват. Сваряват се в подсолена вода. След това се пасират.

4 скилидки чесън се бланшират. Пасират се с 1 с.л. олио.

Глава чесън се намазва с малко олио и се увива с фолио. Пече се във фурната за около половин час в загрята на 180 градуса фурна. След това се пюрира заедно с другите вече пасирани скилидки и нарязаният праз лук.

Сместа се добавя към картофите. Слагат се маслото и сметаната и се налива прясното мляко. Картофеното пюре се разбърква и се овкусява с черен пипер, розмарин и сол на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Ароматно и вкусно картофено пюре със сметана, печен чесън, праз лук и розмарин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ароматно и вкусно картофено пюре със сметана, печен чесън, праз лук и розмарин

Порция

151 г
Калории 175 кал9%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.18г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 23г18%
Фибри2.8г7%
Нишесте15г
Захари1%
Холестерол21мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)1.12мг7%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.402мг31%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C19мг21%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)14.41мкг12%
Витамин Холин17.9мг3%
Калций50мг5%
Фосфор84мг12%
Желязо1.39мг12%
Натрий18мг1%
Магнезий32мг8%
Цинк0.43мг4%
Мед0.155мг17%
Манган0.374мг16%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 175 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:04ч

Отдих

2:59ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.