Паста с морски дарове

2 души сготвиха това

Паста с морски дарове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът (50 г) се нарязва на ситно и се запържва. Добавя се счукан чесън (2 скилидки) и след 1-2 минути се залива с бялото вино (1 ч.ч.). Щом закъкри, котлонът се намалява и се добавят морските дарове (400 г). След 5 минути се добавят нарязаните на ситно домати и магданоз. Готви се още 5 минути. С така получения сос се залива предварително сварената паста. За най-добър резултат се използват макарони или фузили. Поръсва се с пармезан и пресен босилек.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паста с морски дарове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста с морски дарове

Порция

365 г
Калории 663 кал33%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.8г
Омега 30.56г56%
Въглехидрати 100г77%
Фибри3.9г10%
Нишесте78г
Захари2%
Холестерол152мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)4.37мг27%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.298мг23%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)8.23мкг7%
Витамин Холин84.99мг15%
Калций91мг9%
Фосфор392мг56%
Желязо4.48мг37%
Натрий160мг11%
Магнезий107мг27%
Цинк2.73мг25%
Мед0.628мг70%
Манган1.347мг59%
Селен116.5мкг212%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 663 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Секс

7:50ч

Отдих

11:20ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter