Лесни спагети болонезе с кайма, червено вино и канела

6 души сготвиха това

Лесни спагети болонезе с кайма, червено вино и канела - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите (400 г) се сваряват според инструкциите на опаковката, отцеждат се и се измиват.

Лукът (1 глава) и морковът (1 бр) се нарязват на малки кубчета и се запържват в сгорещения зехтин (2 с.л.), заедно със счукания чесън (4 скилидки). Щом омекнат, се добавя каймата (1/2 кг) и се разбърква, докато и тя се позлати и стане на трохи.

След това се добавят доматите от консерва (800 г), заедно със сока им и червеното вино (200 мл.). Сосът се подправя със сол, черен пипер (1 ч.л.), риган (1 ч.л.) и канела (1 ч.л.) и се оставя да къкри на тих огън около 40 минути или докато почти цялата течност не се изпари.

Накрая спагетите се смесват със соса и се готвят няколко минути, така че да се загреят отново и да поемат от ароматите. Сервират се топли и се поръсват с настърган пармезан и стръкчета свеж босилек.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни спагети болонезе с кайма, червено вино и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни спагети болонезе с кайма, червено вино и канела

Порция

575 г
Калории 981 кал49%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини50г91%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,919.89г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 92г71%
Фибри6.6г17%
Нишесте62г
Захари3%
Холестерол116мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А279мкг31%
B1 (Тиамин)0.672мг56%
B2 (Рибофлавин)0.528мг41%
B3 (Ниацианамид)6.74мг42%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.62мг48%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C20мг22%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.82мг12%
K (Менадион)59.44мкг50%
Витамин Холин12.44мг2%
Калций535мг54%
Фосфор647мг92%
Желязо4.45мг37%
Натрий682мг45%
Магнезий124мг31%
Цинк5.24мг48%
Мед0.531мг59%
Манган1.628мг71%
Селен103.1мкг187%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 981 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:53ч

Ски

2:09ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:44ч

Велоергометър

3:01ч

Каланетика

3:21ч

Пазаруване

4:18ч

Ходене

4:18ч

Секс

11:36ч

Отдих

16:46ч

Tyxo.bg counter