Предложения:

Пълнени чушки с кайма и ориз с бял сос на фурна

Пълнени чушки с кайма и ориз с бял сос на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) и морковът (1 бр) се нарязват на ситно и се запържват в олиото. Щом поомекнат се добавя и каймата (400 г) и се задушава докато стане на трохи. Добавя се настърганият домат (1 бр) и оризът (200 г) и се готви 3-4 минути докато се получи еднородна смес. Овкусява се със сол, черен и червен пипер на вкус.

С получената смес се пълнят измитите и почистени от семките чушки. Поставят се намазнена тава и се пекат 45 минути на 180 градуса.

Междувременно се прави сосът. В купа се разбиват яйцата (2 бр) с брашното (2 с.л.), след което се добавя и киселото мляко (250 г).

Щом чушките се изпекат се заливат с направения сос и се допичат за още 5 минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с червени чушки, ориз, кайма

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки с кайма и ориз с бял сос на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени чушки с кайма и ориз с бял сос на фурна

Порция

453 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,912.26г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 51г39%
Фибри5.7г15%
Нишесте
Захари6%
Холестерол116мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.548мг46%
B2 (Рибофлавин)0.345мг27%
B3 (Ниацианамид)4.53мг28%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.791мг61%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C154мг171%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)2.06мг14%
K (Менадион)19.44мкг16%
Витамин Холин50.27мг9%
Калций103мг10%
Фосфор252мг36%
Желязо3.24мг27%
Натрий75мг5%
Магнезий53мг13%
Цинк2.5мг23%
Мед0.288мг32%
Манган0.742мг32%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

Tyxo.bg counter