По-общо:

Рецепти с броколи

230 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 11 12 13 ... 20 > >>

Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос

Размразените зеленчуци се бланшират за около 5 минути във вряща подсолена вода...

Задушени пилешки хапки с броколи и сметанов сос

Задушени замразен зеленчуци (броколи, моркови, карфиол) в микровълнова фурна (без олио и без мазнина)

Зеленчуците се слагат в йенска тенджера с капак и се овкусяват със сол и черен пипер...


Зеленчукова крем супа от броколи, картофи, моркови, топено сирене и прясно мляко

В подсолена вода се сваряват предварително накъсаните на розички броколи, след което се отцеждат и се оставят настрана.


Бързи и лесни печени броколи с кашкавал на фурна

В подсолена и подправена по желание вода, се сварява нарязаното на розички броколи.


Пържени свински хапки с ориз, лук, броколи, чесън и джинджифил на тиган

Морковът се нарязва на жулиени, броколите се разделят на розички, лукът и чесънът се нарязват на ситно, а джинджифилът се настъргва.


Пържени кюфтета от пилешко месо от гърди и броколи

Броколите се сваряват да омекнат малко, нарязват се на ситно.


Пене паста с пилешки хапки от гъхрди, броколи, бяло вино и заквасена сметана

Три минути преди да се свали от котлона към него се добавят броколите, нарязани на розички.


Спагети с пилешко месо от гърди, броколи и заквасена сметана

Три минути преди да се свалят от котлона към тях се добавят броколите, нарязани на розички.


Киш с броколи, тиквички, сирене и домати

От продуктите и 4-5 с...


Пиле по баварски с броколи, зелени ябълки и кисело мляко

Броколите се разделя на розички и се запържва заедно с нарязаните ябълки.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 11 12 13 ... 20 Следваща Последна

Калории и факти за броколи

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.05г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.