Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от грах и карфиол на тиган

Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от грах и карфиол на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Царевицата и грахът се сваряват. Морковите, тиквичките, чушката и броколито се измиват, почистват се и се нарязват на ситно.

Смесват се заедно със сварените царевица и грах. Добавя се нарязаният магданоз. Добавят се разбитите яйца. Сместа се овкусява със сол и черен пипер, след което се омесва добре. Добавя се галета.

От тази смес се оформят плоски кюфтета. Кюфтетата се пържат в сгорещена мазнина, докато придобият златиста коричка. След това се оставят да се отцедят от мазнината върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Зеленчукови кюфтета с картофи, спанак и броколи

Печени зеленчукови кюфтета от тиквички, моркови и нахут с хималайска сол на фурна (без яйца)

Пържени зеленчукови кюфтета с картофи, тиквички, сирене, магданоз и копър

Подобни рецепти на Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от грах и карфиол на тиган

Рецепта Пържени кюфтета на тиган Пържени кюфтета на тиган Рецепта Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Рецепта Пържени кето пилешки кюфтета с месо от гърди на тиган Пържени кето пилешки кюфтета с месо от гърди на тиган
Рецепта Пържени кюфтета по чирпански на тиган с картофи и доматен сос Пържени кюфтета по чирпански на тиган с картофи и доматен сос Рецепта Пържени кюфтета със сос от диви гъби и лук на тиган Пържени кюфтета със сос от диви гъби и лук на тиган Рецепта Пържени пухкави картофени кюфтета с тиквички, ориз и лук на тиган (с галета) на тиган Пържени пухкави картофени кюфтета с тиквички, ориз и лук на тиган (с галета) на тиган
Рецепта Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от броколи, тиквички, царевица и грах Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от броколи, тиквички, царевица и грах Рецепта Пържени кюфтета от пъстърва с галета на тиган Пържени кюфтета от пъстърва с галета на тиган Рецепта Пържени кюфтета от сьомга от консерва с галета на тиган Пържени кюфтета от сьомга от консерва с галета на тиган

Коментирайте първи рецептата Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от грах и карфиол на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

155 г
Калории 207 кал10%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г19%
Мазнини3г 13%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.41г
Омега 30.01г
Въглехидрати 36г69%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.187мг14%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.162мг12%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C31мг34%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)156.84мкг131%
Витамин Холин76.07мг14%
Калций48мг5%
Фосфор137мг20%
Желязо1.9мг16%
Натрий52мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк1.19мг11%
Мед0.127мг14%
Манган0.511мг22%
Селен19.3мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 207 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:26ч

Отдих

3:32ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.