Пролетна запеканка с кайма, морков, картофи, тиквички и кашкавал на фурна

Пролетна запеканка с кайма, морков, картофи, тиквички и кашкавал на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тава се загрява олиото и в него се запържва лукът и морковът. Добавя се каймата и подправките. Когато каймата е запържена, се добавят картофите и тиквичките, нарязани на тънки колелца. Сипва се вода, колкото леко да покрие сместа.

Пече се във фурна на 180 градуса около 35-40 минути.

Щом картофите омекнат, запеканката се поръсва с настърган кашкавал и се допича още няколко минути, до златисто.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Пролетна запеканка с кайма, морков, картофи, тиквички и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

418 г
Калории 517 кал26%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г20%
Мазнини28г 49%
Наситени12г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.01г
Омега 30.04г
Въглехидрати 42г33%
Фибри6.1г
Нишесте32г
Захари
Холестерол84мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.502мг42%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)5.01мг31%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.834мг64%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C36мг40%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)9.02мкг8%
Витамин Холин35.3мг6%
Калций218мг22%
Фосфор370мг53%
Желязо2.67мг22%
Натрий191мг13%
Магнезий82мг21%
Цинк3.12мг28%
Мед0.314мг35%
Манган0.46мг20%
Селен25.1мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 517 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:07ч

Отдих

8:50ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.