Предложения:

Палачинки с крем от рикота, заквасена сметана, маслини и пушена сьомга

Продукти:

за порции

Рецепта:

От продуктите за палачинките се замесва тесто със средна гъстота, подобна на боза смес. Правят се палачинки върху намазан с малко мазнина тиган. Оставят се да изстинат. Рикотата се смесва с накълцаните маслини, сметаната и чесъна на прах и се обърква добре. Върху всяка палачинка се размазва обилно от крема, нареждат се тънки слайсове сьомга и палачинките се навиват. Режат се на хапки и може да се поръсят със ситно нарязан пресен лук или магданоз по желание. Става страхотно и леко предястие.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Палачинки с крем от рикота, заквасена сметана, маслини и пушена сьомга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Палачинки с крем от рикота, заквасена сметана, маслини и пушена сьомга

Порция

155 г
Калории 262 кал13%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.97г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 24г18%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол80мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.205мг16%
B3 (Ниацианамид)1.45мг9%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.126мг10%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C0мг0%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)1.02мкг1%
Витамин Холин36.62мг7%
Калций156мг16%
Фосфор186мг27%
Желязо1.5мг13%
Натрий741мг49%
Магнезий20мг5%
Цинк1.06мг10%
Мед0.152мг17%
Манган0.188мг8%
Селен28.9мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 262 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:28ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.