Идеи:

Печен крехък свински джолан с бира и чесън на фурна

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Свинският джолан се пуска в тенджера с вряща вода. Когато отново водата започне да ври, месото се оставя да къкри за 15 минути и след това се изважда внимателно.

Фурната се загрява на 220 градуса. Джоланът се овкусява със сол и кимион и се слага в тава за печене. Залива се с бирата и една чаша вода. Добавят се сол на вкус и накълцан чесън.

Ястието се пече в загрятата фурна за около един час. Ако е нужно, се добавя още течност.

Време за приготвяне:

80 минути

Подобни рецепти на Печен крехък свински джолан с бира и чесън на фурна

Печен свински джолан с нахут, моркови и чушка на фурна	Печен свински джолан с бира в плик на фурна с картофи, чесън и бира	Бавно печен крехък свински джолан с лук под фолио на умерена фурна
Лесен крехък печен свински джолан на фурна с хрупкава коричка с подправки	Печен свински джолан с нахут, моркови, лук и чушка в гювеч на фурна	Печен свински джолан с бяло вино и подправки на фурна
Печен цял свински джолан (с кост) с прясно зеле, моркови и печени чушки на фурна под фолио	Печен свински джолан с прясно зеле в гърне на фурна	Печен свински джолан без кост, маринован в червено вино, соев сос и подправки в сладко кисел сос под фолио на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			504 г
Калории		770 кал	39%
Калории от мазнини		540 кал	100%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		40г	22%
Мазнини		60г	74%
	Наситени	21г
	Мононенаситени	27г
	Полиненаситени	6г
	Омега 3,6,9	31.24г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		6г	5%
	Фибри	0.3г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		180мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		4мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.865мг	72%
B2 (Рибофлавин)		0.499мг	38%
B3 (Ниацианамид)		7.07мг	44%
B5 (Пантенол)		1.65мг	33%
B6 (Пиродоксин)		0.566мг	44%
B9 (Фолиева киселина)		12мкг	3%
B12 (Кобаламин)		0.18мкг	8%
C		2мг	2%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.73мг	5%
K (Менадион)		0.08мкг	0%
Витамин Холин		13.52мг	2%
Калций		76мг	8%
Фосфор		333мг	48%
Желязо		1.79мг	15%
Натрий		106мг	7%
Магнезий		39мг	10%
Цинк		5.49мг	50%
Мед		0.175мг	19%
Манган		0.115мг	5%
Селен		67.6мкг	123%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 770 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Сек*

9:06ч

Отдих

13:09ч

Печен крехък свински джолан с бира и чесън на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Печен свински джолан (цял, с кожа и кост) с тъмна бира и чесън на фурна по баварски

Печен свински джолан с глазура от мед и горчица и хрупкав паниран качамак (полента)

Печен маринован свински джолан с хрупкава кожичка с майонеза, чесън и подправки

Подобни рецепти на Печен крехък свински джолан с бира и чесън на фурна

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?