Лесен крехък печен свински джолан на фурна с хрупкава коричка с подправки

Лесен крехък печен свински джолан на фурна с хрупкава коричка с подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинският джолан се овкусява с черен пипер, кимион, червен пипер, сол и кориандър. Натрива се добре и се намазва с олио. Слага се в тава.

Налива се 1 чаша вода и тавата се покрива с фолио. Свинският джолан се пече в предварително загрята на 250 градуса фурна за около два часа и половина. Ако водата изври, се налива още.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен крехък печен свински джолан на фурна с хрупкава коричка с подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

375 г
Калории 713 кал36%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г23%
Мазнини60г 78%
Наситени21г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.23г
Омега 3
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.85мг71%
B2 (Рибофлавин)0.462мг36%
B3 (Ниацианамид)6.48мг41%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.453мг35%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин0мг0%
Калций62мг6%
Фосфор312мг45%
Желязо1.68мг14%
Натрий100мг7%
Магнезий31мг8%
Цинк5.42мг49%
Мед0.15мг17%
Манган0.025мг1%
Селен65.5мкг119%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 713 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:26ч

Отдих

12:11ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.