Предложения:

Подходяща гарнитура за скариди от черен императорски ориз

Рецепта:

Нарязаните лук и чесън се задушават. След това се добавя почистения ориз и се налива виното. Когато алкохолът се изпари, се налива вода поетапно.

Оризът се вари около 20 минути и след това се прибавят крема сирене и пармезанът. Съдът се похлупва с капак и ястието се оставя да се готви още 10 минути.

Гарнитурата е подходяща за скариди, като се сервира с лимон.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Подходяща гарнитура за скариди от черен императорски ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Подходяща гарнитура за скариди от черен императорски ориз

Порция

134 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.47г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 54г42%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)2.27мг14%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.167мг13%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C2мг2%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)5.29мкг4%
Витамин Холин9.74мг2%
Калций161мг16%
Фосфор163мг23%
Желязо2.77мг23%
Натрий189мг13%
Магнезий24мг6%
Цинк1.1мг10%
Мед0.165мг18%
Манган0.827мг36%
Селен12.6мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Секс

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.