Рецепти за боб с зеленчуци

Печени сочни пилешки бутчета с ориз и замразен грах на фурна

Залива се оризът със зеленчуците и се разпределят пилешките бутчета.

Ризото с бяло пилешко месо от гърди, гъби манатарки, лук и моркови в тенджера и запечено на фурна

Прибавя се оризът и се задушава леко със зеленчуците.

Гъбена супа със сирене Чедър, бяло вино и сметана

Салата с нахут, киноа, домати, краставици, сирене и магданоз

Грах яхния с домати, чесън и копър

Зеленчуците се задушават, докато течността поизври.

Супа / чорба от червена леща с картоф, лук, чушка и запръжка с куркума

Гръцка свежа лятна салата с киноа, нахут, чери домати, краставици, чушки, сирене фета, маслини, риган и босилек

Тофу нахутени бургери на скара с хумус

Лесна яхния със свинско месо, замразен грах, пресен зелен лук и домати в глинен гювеч или гювечета

Стръковете целина също се нарязват и зеленчуците отиват в гювеча.

Печено пилешко филе в глинено гювече или гърне с гъби, картофи и къри на фурна

Месото, гъбите, картофите, зеленчуците и подправките се слагат в гювече или глинено гърне с капак.

Сьомга с уасаби на тиган със сос с майонеза

Печено филе от пиле (гърди) мариновано със сос терияки (соев сос, кафява захар, чесън и джинджифил) на фурна

Киш с пълнеж с домати, чесън, лук и пармезан

Изсипва се някаква тежест, която да притиска тестото, да не се надуе – например боб или ориз.

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Хумус със сладък картоф, нахут, чесън и тахан

Веген крем супа от карфиол, червена леща и къри паста

Пепър стек с говеждо месо, соев сос и кокосово масло

Крем супа от червена леща по арабски

В тенджера се загрява масло и зеленчуците се задушават.

Фалшиво руло Стефани от леща с тиквички, яйца и кисели краставички

Когато зеленчуците омекнат, съдът се сваля от котлона.

Пиле с грах и картофи в тенджера под налягане