Рецепти за бобени ястия с ядки

Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене

Сложете стафидите, 1 чаша овесени ядки и канелата в блендер.

Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад

Овесените ядки, протеинът ванилия, фъстъченото масло, медът и ванилията се слагат в блендер или кухненски робот.

Сусамови топчета с мунг боб (Onde-onde)

Мунг бобът се сварява до омекване, след което се намачква и се вари със захарта, докато се получи гъста паста.

Лесна крем супа с боб мунг от консерва по индийска рецепта

Добавя се бобът мунг и се налива чаша вода....Ястието се покрива и се готви на слаб огън, докато се сгъсти.

Сладки здравословни хапки от овесени ядки, фъстъчено масло, банан и мед

Добавят се овесените ядки и счуканите орехи.

Смути с бадемово мляко, овесени ядки, малини, банан, бадеми и фъстъчено масло

В блендер се слагат нарязаният банан, малините, овесените ядки, бадемите и фъстъченото масло.

Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини

Добавят се овесените ядки и се разбъркват.

Зеленчуково къри с картофи, моркови и зелен боб

Ястието се задушава, докато зеленчуците омекнат....През последните 10 минути, се добавя чесънът и бобът.

Веган супа с черен боб и домати

Доматите се нарязват и заедно с отцедения черен боб се добавят към сместа, след което всичко се разбърква добре.

Супа от боб мунг със зеленчуци - тиквички, кейл, целина

Добавя се бобът мунг и се налива бульон.

Тиквен хумус с боб от консерва и тиквено семе

Добавя се бобът от консерва и се слага малко зехтин.

Пълнена тиква с ориз, черен боб, царевица, гъби, стафиди и кашу печена на фурна

Добавят се оризът, черният боб от консерва, царевицата, стафиди, кашу, доматеното пюре и лютата чушка.

Вкусни домашни бисквитки с фини овесени ядки (трици), фъстъчено масло, сладко от боровинки и орехи

Добавят се счуканите на ситно орехи и овесените ядки и се забърква гъсто тесто.

Средиземноморска салата със зелен фасул, варени броколи, лук и миди без черупки

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Прибавят се настърганият лук, яйцето, овесените ядки и подправките.

Бункис кетжаб - зелен фасул със соев сос, сусамово и фъстъчено масло

Прибавят се бобените кълнове и печените фъстъци в ястието и се разбърква.

Бонбони (топчета) от нахут, ядки и сушени плодове

Ядките и сушените плодове са по вкус – може да се използват най-различни.

Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди

Щом я поеме се слагат овесените ядки, стафидите и разтопеният черен шоколад.

Крем супа от червена леща, картофи, моркови и зелен фасул

Такоси с киноа, аспержи, боб и гуакамоле

Киноата, аспержите, свареният боб, нарязаният домат и краставицата се смесват в купа, овкусяват се със сол и черен пипер и се разбъркват.