Рецепти за бързи ястия

Салата с бейби спанак, гъби, слънчогледови семки, синьо сирене и дресинг с портокал, мед и горчица

Есенна салата с грозде, рукола, синьо сирене и сирене Бри

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Пролетна зеленчукова крем супа от печена тиква и заквасена сметана

То се прехвърля обратно в тенджерата и полученото ястие се подправя с черен пипер и сол на вкус.

Печени котлети от риба сьомга на скара или грил тиган с розмарин и чесън

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Зелена салата с риба тон, аншоа и зелени маслини

Веган пълнозърнеста паста с тиквички, чери домати и чесън

Готовото ястие се сервира, поръсено с накълцан магданоз .

Салата с нахут, царевица, лук и таханов дресинг

Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко

Маслен крем с течен шоколад и какао за десерт

Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

Вегетарианска закуска смути с банан, манго, боровинки, киви, кокосов чипс и гранола

Тортила сандвичи за закуска със сирене котидж, авокадо и сушени домати

Вегетариански тост сандвичи с авокадо, козе сирене, сусам и сок от лайм за закуска

Салата с гриловани тиквички, аспержи, риба тон и дресинг с мента и лимон

Протеинова нисковъглехидратна закуска с кисело мляко, фъстъчено масло, стевия, банан и боровинки

Богата салата с пушена сьомга, краставица, чушка, чесън и дресинг с рибен сос, сусамово масло и черен сусам

Бъркани яйца по азиатски със соев сос и черен сусам

Ястието се сервира, поръсено с черен сусам и се гарнира с резени авокадо .

Нисковъглехидратна засищаща високоенергийна закуска с яйца, бекон и авокадо