Рецепти за овесени сладки

Мъфини с дюли в еър фрайър

В голяма купа се смесват овесените ядки, брашното, захарта, бакпулверът, содата, солта и канелата и се разбъркват добре.

Смути с авокадо и банан

Овесените ядки се измерват.

Домашни гранола блокчета

В голяма купа се смесват овесените ядки, оризовите пуфчета, нарязаните бадеми, лешниците, червените боровинки, стафидите, сушените череши, слънчогледовите и чиа семената.

Барчета с ядки и сушени червени боровинки за закуска

Овесените ядки се смилат в блендер и се разбъркват с нарязаните на едро орехи и слънчогледови семки.

Постен кекс с орехи, чай, мед и лимонови и портокалови кори

Разбиват се, докато се разтворят напълно, след което към течността се добавят бакпулверът, овесените ядки и пресятото брашно.

Шоколадови сурови бонбони трюфели с бадем и кокосови стърготини

Овесените ядки и бадемите се накисват във вода за около 5 минути, след което се отцеждат добре.

Здравословна диетична протеинова торта с блат от елда и крем от извара Пилос, праскови и чия (с желатин и подсладител)

Заедно с овесените ядки се пасира с блендер и към сместта се добавят еритрола и какаото .

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Протеинови барчета с фъстъци

В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.

Протеинови фъстъчени барчета

В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.

Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Гранола с матча, годжи бери, червени боровинки и бадеми

Към нея се добавят овесените ядки, нарязаните бадеми и матча на прах, като всичко се разбърква добре, за да се покрият равномерно с течната смес.

Чиа пудинг със синя спирулина, папая, манго и гранола

За приготвяне на домашната гранола овесените ядки, орехите, бадемите, тиквените и слънчогледовите семена и киноата се смесват в купа.

Домашна гранола с ядки, сушени плодове и мед

В голяма купа се смесват овесените ядки, ядките, солта и канелата.

Шоколадови барчета с фъстъчено масло и фурми

Фурмите, фъстъченото масло, овесените ядки и солта се смилат в блендер или кухненски робот.

Хрупкав пай с червено цвекло, малини и ананас

В купа се смесват останалата кафява захар, овесените ядки, бадемовото брашно, обикновеното брашно, ленено семе, кокосови стърготини и кокосово масло.

Сладкиш коблер от къпини с ванилов сладолед

В купа се смесват брашното, бакпулвера, маслото, овесените ядки, три лъжици захар и солта.

Кисело мляко с ягоди и чиа

На дъното на чашки се разпределят овесените ядки.

Постни тарталети с крем от тофу

Овесени ядки и слънчогледовите семки се смилат в блендер.

Домашни многозърнести барчета с ядки и заливка от черен шоколад

Добавят се овесените ядки, сусам, слънчогледови и тиквени семки, захар, кленов сироп, олио, канела, джинджифил и една щипка сол.